od dzis zaczynam cykl . mam 2 puchy hp planuje brac 2 porcje dziennie wiec 7 tygodniowy cykl wyjdzie :) co do smaku uwazam ze przesadzacie mam smak pomaranczowy i nie jest taki zły. Pmaietam jak 5 lat temu piłem białko megabola to dopiero było świnstwo :) po 1 porcji lekkie mrowienie głownie na twarzy i na plecach o efektach napisze po skonczonym [...]
Równiez nurtuje mnie to pytanie. Jesli zdecyduje sie na samo HP to brac tylko przed treningiem jedna porcje dziennie?? Z tego co tu czytam to chyba lepiej połaczyc z mono.
Własnie mam pytanie, czy zamiast tych jajek rano mogę brać odzywkę białkową ? bo jedzenie samych jajek z rana jakoś do mnie nie przemawia, do tego np mógłbym brać białko z węglami po treningu. Co do przedtreningowego, właśnie niezbyt, gdyż dojazd zajmuje mi 1,5h, a nie zawsze jest miejsce żeby wejść do autobusu, co dopiero mówić w nim jeść, [...]
Własnie mam pytanie, czy zamiast tych jajek rano mogę brać odzywkę białkową ? bo jedzenie samych jajek z rana jakoś do mnie nie przemawia, do tego np mógłbym brać białko z węglami po treningu. Co do przedtreningowego, właśnie niezbyt, gdyż dojazd zajmuje mi 1,5h, a nie zawsze jest miejsce żeby wejść do autobusu, co dopiero mówić w nim jeść, [...]
No q-bazz po twojej wizji nóg pokonujących wrógów chyba faktycznie zacznę je cwiczyc regularnie :D:D:D. Tylko co jak sytuacja rozegra się tak:"gdy podejdzie do ciebie i będzie chciał Cię popchnąć a ty jak mur, jak sprężyna w bita w ziemie, jak skała, jak drzewo będziesz NIE DO RUSZENIA. Stoisz mocno... bardzo mocno i stabilnie. Przypominasz [...]
[...] plastrów na usta na wejściu , pasków co by gryf nie wypadł Ci z dłoni , i obowiązkowo wcześniej nie ważą i nie robią pomiarów obwodów czy przypadkiem to nie jesteś za duży . Jak dla mnie paranoja na podobnym poziomie , jak zatrzymywanie dużych kolesi w Szwecji , bo waży ~100kg i ma mięśnie to musi brać sterydy i pewnie ma je przy sobie/w domu...
weglan wapnia (taki co na alledrogo do odkwaszania wina?) + chlorek magnezu szesciowodny wyjdzie 22zl. wapn - na 1g 400mg, czyli okolo 4g dziennie weglanu (1600mg wapnia)? magnez - na 1g 120mg, czyli bedzie tez okolo 4g? Dobrze to rozumiem? Jeszcze jak z tym maglekiem (500mg mleczanu, 51mg czystego magnezu - brac te 10 tabsow czy to przesada?). [...]
[...] u ortopedy wykonał testy kliniczne i stwierdził ze więzadło jest nie wydolne, i ze powinien mieć leczenie zachowawcze od początku którego nie miałem tzn, chodzić w ortezie i brać zastrzyki przeciwzakrzepowe, i ogólnie leżeć i oszczędzać nogę. . Zalecił teraz przez okres 3 tyg nosić ortezę wypisał odrazu receptę na fundusz NFZ brać Colaflex i [...]
[...] Ci na forum napisze, że jest ok, możesz jeść to czy coś Ci takie potwierdzenie da? "Panie doktorze jakiś pryszczaty nastolatek w anonimowym internecie powiedział mi, że mogę brać to brałem" :) Ja może trochę będę moralizować ale przede wszystkim dieta, jeżeli diety nie ma to po cóż reszta, np. białko stosujemy w celu uzupełnienia diety, trzeba [...]
[...] Będę chciała spróbować odstawić jak uda mi się osiągnąć swój cel. Ciągle mam nadzieję na własny cykl. Także tabletki anty nie są moim „widzi mi się”… wolałabym ich wgl nie brać… ale są jedyną rzeczą na którą mogę sobie aktualnie pozwolić… Migreny z aurą – między 5 a 10 dniem cyklu. Nie wiem czy to ma znaczenie, ale piszę. Prawdopodobnie [...]
fajnieeeee :/ a co z tymi weglowodanami swoja droga jesli mozecie to powiedzcie czy cos do tego powinienem jeszcze dorzucic ? wczesniej bralem thermal pro zeby zrzucic tluszczyk cwicze 3 razy w tygopdniu treing silowy + 45 minut aerobow na rowerze (3,4) razy w tygodniu do tego A6W raz na tydzien basen mam 21 lat ... z tego co wiem to [...]
[...] 1/3 zalecanej porcja. Taka dawka była wystarczająca- szybko odczuwałam pobudzenie. Czasem zdążyło mi się sypnąć więcej i w tedy występowało rozdrażnienie. Nie próbowałam brać całej porcji bo bałam się , że będzie zdecydowanie za mocna. Efekt suplementu : mocne pobudzenie, lepszą koncentracja, lepsza wytrzymałość oraz efekt tzw. pompy [...]
[...] uczciwa walka. Ta ostatnia walka była czystą walką psów. Nie sądzę, żeby chciał to zrobić ponownie. Nie wiem. Nie sądzę, żeby chciał znów poczuć na sobie te ręce. Nie chce brać udziału w tej walce ze mną. To jest to, na czym stoimy.” Pomimo kolejnych problemów Jonesa z prawem, Reyes nie spodziewa się, że negocjacje będą prowadzone w innym [...]
czytałem że musi być minimum 1h odstępu między posiłkiem a kreatyną a najlepiej brać pierwszą porcję rano na czczo. Ok zobaczymy co będzie dalej niedawno znaczy jakies 30 min temu wziąłem kolejną porcję dzisiaj DNT więc 5g tym razem rano nie brałem bo haftowalem niezle :/ teraz juz samopoczucie lepsze wiec moze bedzie ok jak dzisiaj będzie to [...]
wy tez nie wklejacie co jakis czas zdjec calej sylwetki, wiec nie wiec o co ta spina http://www.sfd.pl/***_Twoja_Chwila_Prawdy_16_***-t747589-s250.html mythman, tam napisales ze dobra robota a tutaj ze nie umiem brac koxu jak to jest ? %-)
Witam. Mam 35 lat i 2 dzieci wiec dzieci juz nie planuje. Wiem ze temat testosteronu juz tu byl maglowany bo troszke poczytalem zanim sie zarejestrowalem i zdecydowalem napisac. Fajnie jak by bylo zawarte w 1 temacie od A do Z. Od pierwszego kroku z tesciem do ostatniego choc widze po postach ze jak ktos postawi pierwszy krok to nie ma konca. Ja [...]
Siema Marian, już w domku, polskibus tanio szybko i komfortowo dowiózł mnie na miejsce :-D Klasyk świetny poziom, teoretycznie to moja kategoria, więc czas się brać poważnie do roboty bo chłopaki nie śpią. Po klasyku chyba było bikini fitness, weterani jeszcze, ogólnie warto było moim zdaniem zostać do końca :-)) dzięki za miłe słowa, to [...]
Kupiłem http://www.sfd.pl/sklep/SFD_TRIMAL-opis32394.html i http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33276.html . Czyli kreatyne brać w dni nietrenigowe tylko rano na czczo? A w dni treningowe przed treningiem a bcaa przed i po tak ? Trzeba było dołożyć dyszkę i brać "mocniejsze" BCAA - 9g a nie 5g. Co do dawkowania BCAA to bierz [...]
kreatyna 1. Zawsze brac ja na pusty zoladek - 1,5 godz. po posilkach i 30min. przed nimi. 2. W dni nietreningowe przed sniadaniem. 3. 30 - 40 min. przed sniadaniem - 5g kreatyny + 30-50g glukozy (dni TRENINGOWE I NIETRENINGOWE) 4. 30 - 40 min PRZED treningiem - 5g kretki z 30g glukozy 5. Bezposrednio po treningu 5g kreatyny + 30-50g glukozy Po [...]
Ultimate Nutrition - Horse Power
